“你去做个示范。”任心华朝着木桩努嘴。

朱淇深吸一口气，在所有人的注目礼中走到木桩旁边。

虽说有快四年没练了，但好在当年跳桩的童子功打得深，肌肉记忆已经刻入了DNA里。

再加上朱淇平时打球用的也是小碎步“跳桩步”，在桩上站了一会儿还能找到一点底子，不至于像其*他人那样两眼一抹黑。

她先后退一步，然后助跑、跳、上桩、睬桩、虚步落定。

木桩晃动一下，朱淇跟着身体微斜。

所有人屏住呼吸看着她，生怕她掉下来。

朱淇迅速调整好身位，先用一只脚站稳身形控制好平衡，然后才让另一只脚同样站在桩上。

任心华很满意，拍了拍手：“暴暴做得很好。跳桩之前要先站桩、站桩之前要先上桩。很多人觉得刚站上去很晃，就开始两只脚找平衡。但实际上并不是，要先用一只脚稳住然后再让另一只脚下脚。”

每一个桩之间隔了20厘米的位置，这已经是简易版本的木桩了。

正式的舞狮团每个木桩只有掌心那么粗、木桩和木桩之间间隔都一米左右，而且还高低都不一样。

朱淇10岁那年跟着何千路去过一次舞狮团，最低的木桩就要2米以上。

也就是因为这样，舞狮人的弹跳能力出奇的好。

如果能运用在乒乓球比赛当中，一定战无不胜。

徐冬看得有点担心，小声问：“主席，这么练会不会摔下来摔伤啊？小孩还得打比赛，万一扭着脚、磕着碰着了怎么办？”

“是啊是啊……”寸指导也跟着问。他有点儿担心猫猫。

任心华看了他俩一眼，说道：“有教练在旁边看着，下面还是沙子。这么高的距离连立定跳远的高度都比不上，不可能摔着的。就算摔着了，人也没那么脆弱，别跟日本队学得那么娇气。”

徐冬和寸指导不说话了，前者只能紧张兮兮地看着桩上的朱淇。

佛爷给朱淇递了一个渔网杆，然后站在加长球桌旁边，拿着球拍摆架势准备发球。

“拿渔网捞球。每个人每天捞十个球，七个球及格、九个球优秀、十个球满分。不及格的罚跑五千米，优秀的奖励十元、满分的二十元，当天结算。”

秦小八嘟囔：“不是不让赌球了吗？”

高晓峰砸了一下他的脑袋：“这是奖励机制！又没罚你钱！只罚你跑步！”

佛爷站在球桌旁边，给朱淇使眼色，朱淇看了一眼手里一米多长的渔网兜，双手抓住支撑杆点点头表示自己准备好了。

佛爷发了一个质量不高的球，连旋转都没有。

朱淇往后撤了一步，差点踩空。

但她平衡能力很强，虚晃一下另一只脚稳稳抓地，没有从桩上掉下去。眼角余光瞥到右后方的木桩，一边踩准木桩一边顶胯、伸手迅速一捞。

球进了网。

旁边球员们鼓起了掌，看着好像还……挺轻松？

朱淇知道，这并不轻松！

这些木桩是被特殊钉过的，结实但又不那么结实。

桩周边没有打钉子，所以第一时间踩上去会稍微晃一下，只有核心力量很强的人才能踩得稳。

佛爷又打过来一个球。

朱淇接空了。

第三个球、第四个球、第五个球……

朱淇好歹还有点跳桩的底子，脚步扎实、会条件反射地用脚尖蹬地、抓地。腰部控制下盘、每一步都能结结实实踩在木桩上，就是速度慢了一点……

CCTV5的记者们刚进来就看到这一幕，觉得非常新奇，迅速围了上来用摄影机对准木桩上的朱淇。

和第一次出现在荧幕内的十五岁的幼年时期相比，现在的她已经褪去了大部分的稚气，脸部轮廓也更加清晰，身体纤长又结实。

每一脚步都稳如磐石，却又像蜻蜓点水。

她不像是在木桩上捞球，而像