队弱水三千左直贵公子】

【初代魔女也会对弟弟妹妹束手无策呢[垂耳兔头]】

【我们魔女攻娇猫受、可是年下开山鼻祖呢！哼！】

【国乒不养闲人.jpg】

【[狗头]国乒赘婿的含金量还在上升】

【是谁家的小贪狼星17.5岁了还被18.9岁的姐姐骂哭呀？哦，是我家的。】

【这国乒队的混双领奖台啊，哪对男女上了都得出点事儿，月老加持了吗是？】

【我要是皇帝我就给他们赐婚！赐婚！统统赐婚！】

【麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟】

【方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴】

【双部双部双部双部双部双部双部双部双部双部双部双部双部】

【八一兄妹八一兄妹八一兄妹八一兄妹八一兄妹八一兄妹八一兄妹八一兄妹】

【八一姐弟八一姐弟八一姐弟八一姐弟八一姐弟八一姐弟八一姐弟八一姐弟】

【文武曲星文武曲星文武曲星文武曲星文武曲星文武曲星文武曲星文武曲星】

暂时不打算配平哈，猫猫和大熊没线纯战友

63跳桩训练

◎要不怎么说体育生都很能吃苦呢。◎

这是老爷子给任心华出的招。

练跳桩。

这次男女性别大战，让老爷子看出来男乒的一些问题，就是核心力量不够稳。

而且有的小男生往中台一站就不动了，跑动能力跟不上就没办法救球。

“当年大何指导是不是就这么练的啊？”阿水走过去，蹲在旁边抚摸木桩，露出了“好可怕”的表情。

朱淇点头：“嗯，这就是舞狮团的木桩。我和秦晌小时候跟着路哥连过一段时间，反正挺难的。咱主席这次要动真格了。”

球员们全体倒吸一口气。

虽说朱淇练过，但那也是自己刚进江淮省队的事儿了，到了国家队就没再练过。

而且当时何千路找来的木桩很宽也很低，离地只有二十多厘米。

难度远没有眼前这个高。

半米高啊！

都到人膝盖了！

阿水往上面站了一下，木桩还有点儿晃悠。她本来就有点胆怯，低头看着地面先吓出一身汗，嗷嗷大叫：“不行不行，太高了！快接我下去！”

猫猫伸手搀了一下，阿水站在地上双腿还在打颤。

她们都是平地战士，从小到大练球也没站在那么高的桩子上过。

实在是适应不了。

“这么高怎么练啊？”胖虎也开始打怵。他这两年增肥了不少，比三年前还要胖。一站上去就开始身形晃荡，木头还来回摇摆，发出嘎吱嘎吱的声音。

孩子们议论纷纷的时候，任心华带着男队教练们走了过来。

所有球员全部自觉站成两队，男左女右。

任心华站在最中间，宣布道：“从今天开始，进入全乒混团封闭集训！每天早上7点至8点的晨跑取消改成核心训练！”

小孩们面面相觑。

一个小时的晨跑取消？都拿来练这个木桩？

“给你们三天的时间熟悉上桩，三天后要能在桩上打球。”

任心华指着旁边一个正在加工的“加高乒乓球桌”，轻描淡写的这一句，让所有人瞪大了眼睛。

小孩们几乎异口同声。

“不行啊！主席！”

“这太难了，站都站不住……”

“把木桩钉结实点啊，刚上去还晃呢！”

“真不行这个，根本没法站……”

猫猫也露出难色，侧首小声询问旁边的朱淇：“你搞得起不？”

朱淇摇头：“够呛，太久没练了。”

“暴暴。”任心华突然喊道朱淇的名字。

“到！”朱淇应了一声。