怕是要全身各部位的筋肉一个个训练、降服过去，最终再完成整体的整合训练，花上几个月都很正常。

可现在的张羽也就是在这么粗略的练习一遍之后，便感觉到浑身上下像是过电了一样，脑海中更是涌出了许许多多的记忆和经验，全都是关于如何控制浑身筋肉。

赤髓浑元气练成！

这一刻，他就感觉到自己对浑身肌肉、大筋的控制力达到一个从没有的地步。

烂尾楼内。

伴随着张羽再次发力，体内像是传来嘣的一声巨响，那是所有肌肉、大筋齐齐发力伸展的声音。

张羽整个人也在这一瞬间拔高数寸，宛如一个皮球被充了一股气一样，微微膨胀开来，而那股气便是他浑身筋肉发的力。

“太简单了，再来。”

张羽心中一喜，浑身上下再次发力，伴随着筋肉的一次次弹动，他浑身气血也越来越热，整个人在寒夜之中冒出一股白气来。

他知道这就是赤髓浑元气的效果，以全身筋肉带动气血，以气血带动骨髓，最终增强筋肉骨骼，提升肉体强度和爆发力。