说得容易，做起来简直要人命。

才站了不到一分钟，腿肚子就开始打颤，身子也跟着摇摇晃晃。

“腰挺直，不要塌。”

顾凛的声音从身后传来，紧接着一双大手扶上了她的腰。

手掌的温度隔着衣料传过来，林晚沅一个激灵，身子都僵了。

“放松。”

他似乎没察觉到她的异样，手指在她腰侧不轻不重地用力按了按，“这里，收紧。力从地起，贯通腰背，才能稳住下盘。”

林晚沅只觉得他碰过的地方像是有电流窜过，一路麻到了头顶。

她哪里还记得什么站桩，什么力从地起，满脑子都是他贴在自己腰上不肯挪开的那双手！

【啊啊啊啊啊！摸腰了！他摸腰了！】

【正人君子顾团长？我信你个鬼！】

【完了完了，这还怎么学啊！】

林晚沅看着那些疯狂刷屏的字报，又羞又恼，恨不得找个地缝钻进去。

她吸了口气，想让自己冷静下来，可顾凛偏偏不如她的意。

他绕到她身前，竟然就这么蹲了下来，伸手去调整她的腿部姿势。

“膝盖再开一点，脚尖朝前。”

手指碰到她的小腿，顾凛抬起头，正好对上她慌乱的视线。

他皱了皱眉，“怎么了？腿麻了？”

“没有……”

“连站都站不稳，遇到坏人怎么办？”顾凛站起身，表情又严肃起来，开始训斥，“昨天那股劲儿呢？”

他以为她是被昨天的事情吓到了，心里又软了几分。

“别怕。”他放缓了语气，“我教你，以后没人能欺负你。”

林晚沅看着他认真的表情，听着他一本正经的话，再看看弹幕里那些“狼嚎”，一时间不知道该气还是该笑。

这个人是真的在认真教她，可他的行为，也的的确确是在占便宜啊！

“我们学点别的吧。”林晚沅赶紧转移话题，“站桩能管什么用？”

“基础不打好，学什么都没用。万丈高楼平地起，懂不懂？”

顾凛义正言辞地驳回了她的提议。

但看着她确实有些心不在焉，一双眼睛水汪汪地瞅着自己，脸蛋红扑扑的，煞是可爱。

他心里盘算了一下，决定换个项目。

“行吧，那今天先教你怎么挣脱。”

他走到林晚沅面前，“如果有人从背后抓住你的手，像这样。”

说着，他伸手从背后抓住了林晚沅的手腕。

林晚沅的心又提到了嗓子眼。

他力气很大，她根本动弹不得。

“手腕用力，转动，用身体的力量去对抗，而不是光靠手臂。”

他贴上她的后背，说话时，温热的气息拂过她的耳廓。

林晚沅的耳朵“嗡”的一声，根本听不清他在说什么。

“听明白了吗？”

“……没。”

顾凛在心里满意地勾了勾唇角。

很好，又可以再来一次了。

他故作无奈地叹了口气，松开手，走到她面前，面对着她。

“换一种，如果有人从正面抓你。”他再次抓住她的手腕，“看着我的动作。”

顾凛拉着她的手，带着她转动身体，另一只手顺势搭在她的肩膀上，将她往自己怀里一带。

一个旋身，林晚沅就撞进了他怀里。

“砰”的一下，撞得她眼冒金星。

“看见了吗？利用对方的力，让他失去平衡。”顾凛的声音在她头顶响起，带着些笑意。

林晚沅被他圈在怀里，整个人都是懵的。

【卧槽！教科书式耍流氓！】

【团长，请你停止你的教学，直接抱吧！】