，那就一定要做到！

达米安虽然说让她跟着一起晨练，实际上只交代了莉瑞娅绕着庄园跑圈，自己拎着刀在花园里‘乱砍’。

莉瑞娅从没跑过这么久，只感觉肺部冰冷仿佛有针在扎，鼻腔也凉凉的刺痛，喉头弥漫着一股血腥味儿。

“啧，调整呼吸，”神游天外机械抬腿跑步的莉瑞娅被达米安的声音吓了一跳，不知道什么时候达米安已经跑到了她身边。

“你怎么这么吓人！”莉瑞娅气喘吁吁的说到。

“是你太弱了！”达米安皱眉说道，“腿抬起来！把嘴闭上，用鼻子呼吸，注意吐息的节奏”达米安絮絮叨叨的叮嘱着莉瑞娅。

莉瑞娅艰难地按照达米安的指示调整自己，然而根本不行！说起来简单做起来难！也并没有觉得很轻松，反而更累了起来。

“不许拖沓着腿！”达米安忍无可忍的呵斥道，“跑步姿势不对！”这样跑下去能锻炼什么？

“可是好累啊，”莉瑞娅欲哭无泪，哭哭啼啼的看着达米安。

达米安皱起眉，“你昨天自己要求的，你要是嫌累那现在就回去，我就当从没有听到你说什么，懦夫。”

莉瑞娅一边抽泣一边再次按照达米安刚刚的指令重新调整状态，她才不回去呢！她才不是懦夫呢！她才不要拖后腿呢！

莉瑞娅咬牙，一边哗啦啦掉眼泪，一边蒙头跑，幸亏庄园定期维护，莉瑞娅也没有因为模糊的视线踩到石头，或者踩到不平整的地方，总之，跑完一圈的莉瑞娅瘫软在地。

“起来！”达米安恨铁不成钢的看向莉瑞娅，这身体怎么能这么弱！甚至比不上他两岁的时候！

莉瑞娅咬牙站起来，跑完步不能瘫坐，要站起来慢慢走走。

“去拉伸，”达米安心塞的说到。

“好。”莉瑞娅艰难地挪着腿，来到花园开始拉伸。

“啧，”达米安皱眉看着莉瑞娅做着学校教的，做的还不是很标准的动作，无奈的闭了闭眼，要是让他妈来，这会儿这家伙已经能死几十次了！

“跟我学，”达米安走上前开始示范。

莉瑞娅照猫画虎，在达米安的指导下，动作越来越标准。

“哦~小D真是个好哥哥~”斯蒂芬妮捧着脸，愉快的看着花园里的两个小人儿，太可爱了吧！

“我还是觉得恶魔崽子万一把莉瑞娅带坏了怎么办？”提姆非常忧伤，想想如果有一天莉瑞娅趾高气昂的对他们说话，再不复甜美的样子，而是暴躁的平等攻击每一个人，那真是一场灾难！

“得了吧，你们这是对小D的偏见，”斯蒂芬妮斜睨了一眼提姆，“小D哪儿坏了？孩子只是桀骜了点，这算什么！”

“你怎么也给小D开上滤镜了？”提姆一脸复杂，桀骜？合着他刚回来那会儿你是没挨刀啊！

斯蒂芬妮不理提姆，继续捧着脸愉快的欣赏兄妹晨练。

“在看什么？”卡珊走下楼，窗外是达米安和莉瑞娅，“他们在？”

“晨练完在拉伸呢。”斯蒂芬妮回答道。

“这样啊，”卡珊点了点头，“练了什么？”

“围着屋子跑了一圈。”斯蒂芬妮说道。

“”卡珊闭上了嘴，这算晨练？

斯蒂芬妮回头看了一眼卡珊笑了出声，卡珊一脸茫然纠结的表情太逗了。“她还小嘛，一圈都累的够呛了，不过能坚持下来已经很厉害了，就看明天还能不能坚持啦！”斯蒂芬妮笑眯眯的说到。

虽然昨天莉瑞娅那么说，但是大家都不报什么希望。不是不相信她，只是训练的基础太痛苦了，很多人都失败在了基础上，或者说，失败在了信念上。

今天的训练的影响会在明天才开始起作用呢！到时候还能不能坚持下来，又能坚持多久，谁也说不好。

卡珊茫然的看着莉瑞娅，果然她还是不会教学，如果换她来，卡珊沉思着，应该会直接上实操？她以前训练的时候都是慢一下就会挨一下，疼的次数多了就