，但也是筋骨分明壮实了不少。仔细算来半月间，锻炼强度整整翻了八倍，举个例子。就是挑水半月前是一池今天就是八池，跑步半月前是五圈，今天就是四十圈。

可想而知身体在折磨中得到了多大的磨砺，速度、力量、承受能力甚至内力有多大的提升。

速度不用说了，必须的争分夺秒，在身负压力的同时加快步法，脚力不知不觉间上升了几个档次；力量来源于身体的积累，一点点的增加，让身体适应这种强度记住其中节奏，慢慢增加慢慢适应，关键时刻的爆发会是多么惊人。

至于承受能力这得两说，身体和精神。前者是力量的发起者，也决定着力量的强弱，一副好身体蕴含的力量也是强大的，承受而后记忆。后者也是不可少缺，精神不够强大一切都是空谈。虽然时不时抱怨但终究是坚持住了，无形间精神承受能力也是得到了很大的锻炼，这可能是江海认为最重要的。因为其它的都是有形的，这隐藏在品行中的东西最可贵。

最后就是内力了，武者讲究内外双修。外强内弱则气不足，落人下乘；外弱内强则反噬，两者皆不可取，后者更是大忌。与身体一样都是慢慢积累提升的，效果更是显而易见，用来抗寒挨饿忍困……数不甚数。

而这一切都在这半个月中有了飞跃，而明天就是检验这成果的时候，江海甚至有些许期待。