动作亦点到即止，不带亵.玩之意，贺兰瓷反倒没那么介意。

摸完了，陆无忧想了想道：“你现在身骨已经长定型了，恐怕我只能从最基础的开始慢慢教你，还有……”他点了一下她的后腰，“你下次坐久了，注意点，起来活动一下，不然将来这里可能会酸痛。”

贺兰瓷点了点头，很勤学好问道：“……现在可以开始吗？”

这会她眼里似又闪起了细碎的光。

陆无忧开始不纳闷她为什么能学到那么多乱七八糟的东西。

“先活动下手脚，从扎马步开始吧。”

贺兰瓷这时候格外听话，甚至都不跟陆无忧呛声了。

陆无忧虽练武多年，但也是这辈子头一回教人，不免多带了几分认真，指导动作姿势都格外细心，见她额头冒汗竟然还生出了些许成就感。

贺兰瓷在学习上一向认真，更何况她也确实感觉到身体发热，是有用的。

等薄汗缀满贺兰瓷的发间，月上梢头，她身子酸.软，鼻息间都是热意，陆无忧才道：“今日就到这吧，你回去身子可能会酸，第一次也属正常。”

贺兰瓷点头。

陆无忧又道：“多练几次就好了。”