他很轻松就上了杠，方逸程在旁边解说了：“砺子这单手上杠还是挺有难度的。”

林月歌抬头看, 他恰巧就在她十几米开外, 声音不大, 恰好他附近的人都?能听到。

他朝她礼貌地?点了个头, 她还了个微笑。

袁砺上杠后, 看得一清二楚。

他垂下眼，开始腹部绕杠。此?时?, 原本就承受身体重量的手臂，青筋微微凸起?，肌肉的形状也跟着?鼓起?来。