庄彦瑜点点头：“是的，我们之前不是说好了，要把肌肉练出来。”

老庄说：“那光靠有氧运动可不行啊，得上力量训练。”

庄彦瑜从院外搬进来两块各有20斤重的石头：“我知道的，这里没有健身房，我只能用这个。”

老庄接过石头掂量一下：“20.3斤。”

庄彦瑜：“我昨天下午找了好久，只找到这两块最接近10公斤的。”

庄彦瑜还脱掉了上衣，指着自己的腹部，让老庄看：“腹肌。”

“呵呵呵，是有一点雏形了。那你快开始练吧，小心别弄伤自己。”

“不会的，我把所有和健身有关的视频，还有APP上教练的分享都看过了，心里有数。”

“小十一真棒，那爸爸去田里播一下种子，等会儿再回来给你磨豆浆，那三个孩子应该没那么早起床。”

“好的，谢谢爸爸。”

时间还早，老庄不急着弄早饭，带着新种子去试验田了。