息怎么时好时坏，是不是又熬夜直播了？”

“没有。”陆星延低头，故作自然地盛了碗粥，“最近睡眠质量不太好。”

“你出门太少，应该多晒太阳。”姜婉怡很科学地说，“不接触日照会影响褪黑素分泌，运动也得出门，总泡室内健身房怎么行呢？对了，你上回不是在朋友圈说要去爬山吗，怎么没去？”

陆星延还没接腔，陆庸就说：“他朋友圈都是胡扯的，你信他，还不如信我真的戒烟了。”

姜汲闻言笑了一声。

“你笑什么？”陆星延从姜汲筷子下夺走一只虾饺，“你晒太阳了吗？你爬山了吗？”