六点的时候准时醒了，醒了之后还吃了顿早餐，又出去锻炼了一圈，最后才回来补了觉。

她想这个人对自己的控制简直就是完美。

能和他媲美的也就是那两个当皇帝的了吧。

陆以君似乎能从她的眼睛里看出来崇拜，于是越发的自傲，“别用那种崇拜的眼神看着我。”

徐抒：“”

接收到了徐抒的白眼之后，陆以君还是真心的提出了建议，“根据她们每个人不同的体质制定不同的计划，这是肯定需要的，然后再在不超过热量摄取的前提之下，尽量给她们吃好吃的东西，这样是最好的。”

徐抒点点头，“我也是这么想的，而且这种事情不能太勉强，必须要一步一步来，但是又不能太放纵，所以道阻且长。”

看来不管是在古代还是现代，减肥都是一个终生话题。

“我说你的体质是真的挺好的。”陆以君由衷的说道。

徐抒的体质是属于怎么吃都不胖的类型，而且是那种胃本来就不大的类型，最后一般都是吃两口就吃不下了。