而且幸平尤利还有个和爸爸、哥哥不同?的习惯，在炒鸡蛋的时候他会有意?识地让鸡蛋在锅底停留的时间更久一点, 因为他喜欢吃带着点焦香味的鸡蛋，而爸爸和哥哥都更喜欢吃嫩嫩的炒鸡蛋。

就因为这个，幸平尤利被?点名做炒饭的概率还挺高哒！

纯粹的炒饭还是会有些油腻，所以幸平尤利还给搭配了经过腌渍的醋芹和萝卜片。

这是他最近从书上看到的料理, 据说是隔壁中-国唐朝的名臣最喜欢的料理，不过原版本是需要放到酸浆中发酵，他这里?没有浆水，就投机取巧地选用了酸度不高的米醋, 又?用糖盐增添风味。

肯定?比不上原味馥郁丰富, 但因为这时候的芹菜正是时令上市的时候，着实?香嫩, 用以解腻已?经足够。

而教练组那边更是对?于幸平尤利用细葱丝捆绑住芹菜以增加风味的手法好评连连，并?直言这个很适合佐酒，只?可惜现在是在带学生的时候，否则高低得喝两杯。

因为炒饭烟火气?重, 所以在制作?搭配的味噌汤时，幸平尤利就选择了香气?浓郁但入口清淡的菌菇豆腐汤。

当然, 优质的蛋白质可不能少，光靠碳水是满足不了运动?少年饥肠辘辘的身体的。

照烧龙利鱼，便?宜大碗还是优质蛋白，低脂低热，虽然肉质不如鳕鱼那么细腻，但切块裹上生粉可以赋予它更丰富的口感。

松软的炒饭搭配香喷喷的龙利鱼下口，再?嚼几口酸甜的芹菜萝卜，最后用热乎乎的味噌汤收尾，明明是非常简单的晚餐，却让人觉得从胃到心都满足了。

随着胃部开始工作?，蛋白质、淀粉被?分解，奔腾的血流将它们搬运到每个需要修复的地方，撕裂的肌肉细胞膜在充足的治疗之中缓缓复原。

“感觉身体暖洋洋的！”

“第一次有一种身体的疲惫被?修复的感觉！”

“好舒服……这就是美食的力量吗？呜呜，我再?也不说电视里?的那些艺人表现得夸张了，原来吃到好吃的料理真?的会笑出来！”

“炒饭就那么好吃，呜呜，我难以想象小尤利做正餐时候会是什么样子。”

音驹众人纷纷发出了高度的赞扬。

“哼哼。”此刻有一人发出了志得意?满的笑容，他用咳嗽声提醒大家真?正的功臣就在这里?。

夜久卫辅愤愤捶桌：“可恶，虽然不愿意?看到这家伙得意?的脸，但是……”

他缓慢且艰难地冲着可恶的鸡冠头举起了大拇指。

黑尾铁朗在一排排的大拇指中朗声大笑，非常的嚣张。

但是乐极是会生悲的。

满足的结果是大家都不知不觉得吃多了，猫又?教练看着一个个西瓜肚皮表示这样睡觉可不利于身体健康，于是全员喜提加练套餐，而幸平尤利作?为罪魁祸首（尤利：哎？怪我？）也被?拖过去一起训练。

唯一能算得上无辜的只?有敲开体育馆大门的泽田纲吉。

音驹当时正分成两队打练习赛呢，这个自由人的幼崽立刻就被?无良的前辈拉进来用了。

用他们的话来说就是虽然小纲吉的接球技术还不全面，但反正音驹也不是以进攻见长的队伍，他们的球本来就不难接，实?践才是最有效的练习。

虽然他们说的也没错，在分组时候也刻意?将幸平尤利和泽田纲吉分到了擅长进攻的队伍，以减轻他们的压力，但国中生和高中生的体力、经验根本就不是一回事。

如果不是夜久卫辅在泽田纲吉上岗前拉着他紧急培训了一番，泽田纲吉恐怕早就被?砸得人仰马翻了。

这一日的夜训是以两个国一的小孩被累趴下而结束的。

两个可怜的孩子遭受到了还有余力的音驹众人无情的嘲笑，不过嘲笑归嘲笑，这群前辈还记得在将两个小孩还回去前先带去洗澡的。

泽田纲吉没带干净衣服来，还好幸平尤利在这里也放了些衣物，就分给了他，在等待吹风机