假装听得懂。

不过就是些练武的动作，等一会儿看白璇怎么做的他就明白了。

白璇轻声道：“这些都是最基本的，目的就是为了打好基础，锻炼一个好的身体素质，拥有了好的体魄，才能学好武功。”

敏元公主点点头：“明白了，白璇姐姐，我会认真学的。”

“动作很简单，关键在于坚持，公主先练不需要器械辅助的，有些训练需要器械，回头我画个图纸，标出尺寸，公主让人照着去做就行。”

“是，白璇姐姐。”敏元公主龇牙笑道。

白璇向公主示范了一组动作，公主直呼简单，可当白璇把一天的训练计划排成表，公主顿时就傻眼了。

跑步，十圈？二十圈？三十圈？双腿上还要绑着沙袋？

俯卧撑，五十个，一百个，两百个……

蛙跳，三十个，五十个……

……

白璇看着敏元公主一张苦瓜脸，不由开口道：“公主不必担忧，按照计划表训练就是了，强度是每日逐步增加的，中间也有休息，虽然苦，但是以公主的身体素质，一定能够吃得消。”