拳。”

“右边，下路，鞭腿，沙袋就是敌人，不要让它靠近你。”

……

宋余杭按照他的指令，挥汗如雨。

一个小时后完成了全套动作要领，不仅有效率，而且十分有感悟。

她瘫坐在地上喘着粗气，中年人微微笑了笑，递过来一罐可乐。

“打的不错。”

宋余杭抬眸看了他一眼，伸手一把把可乐拿了过来，拉开易拉罐拉环，大口喝着，半晌，抹抹唇角。