后沥干，两者混合备用。

热锅倒油，先炒香洋葱和胡萝卜，再加入番茄和鸡肉，炒到鸡肉变色，按口味加一点点盐和糖调味。

烤碗里先放上花菜藜麦饭，倒入炒好的番茄鸡肉，撒上芝士，入烤箱200度烤15分钟左右。出炉后撒点黑胡椒和盐。

考虑到猫猫的舌头太过敏感，不想自讨苦吃的唐嘉，在放调料的时候，都是一减再减。

人类吃起来颇有些淡然无味，但猫猫吃起来刚刚好。

这个评价，老源于端坐在饭桌上的三口人，绝对的真实有效。

基于这个评价，猫猫表示，以后人猫分餐。

反正都是拉姆做，它绝不会嫌麻烦。