光的。

要知道，罗太奶这儿用的餐具可是北方的“大货”，碗口直径十二厘米那种。

韩嫂给的分量也实在，正常男青年吃也该剩很多，可白岐玉吃完后，不光不觉得撑，甚至不太满足，还想吃更多。

富含蛋白质和钙类的食物，他想，最好是肉、蛋类和奶也可以。

这些养料，是目前最需要的。

牛排一分熟就够了，带血丝的肉最易于消化。或者三文鱼、金枪鱼，鲜甜又略带生腥的鱼生……

鱼生？白岐玉猛地一抖，清醒过来。

他在想什么啊？