原本家里有许多建身器械，早先还有私人教练。

可男人并不喜欢，放着大院落，能跑能跳，为什么要憋在逼仄的空间里呢？所以他的锻炼方式，便是在大自然中，进行有氧运动。

早晨起来，先是晨练。

其中包括跑步，在单杠上做引体向上，亦或者其他，伸展身体的运动。