的控制下，只快步地走着，并没有起跑。

接着，秦彻将身体轻轻抬起，又随着马快走的步伐坐下，在起和坐的过程中，韵律和马的步伐节奏一致。

他策马回到我面前，“夹紧马腹的同时，要注意起坐和压浪。起坐是为了让身体保持平衡，压浪是为了找到马的节奏。”

我认真地点了点头。