快捷地让身体状态。

凌阡毓身穿黑色运动内衣，搭配着休闲短裤，整个人看起来高挑而纤瘦。

祁沐宛不喜欢跑步，给凌阡毓锻炼也用了初等体能课程的搭配。可是凌阡毓完全不按照她的法子走，在本来动作的基础上自己又加了强度，也增加了时长。

汗水浸透了全身，从开合跳到波比跳，从高抬腿到登山跑，凌阡毓不给自己停下来的机会。

她只有把力量和体能练上去，才能轻松地抱起柳思翊。

“喂喂喂，可以了，你基础不足，不能继续了。”祁沐宛想叫停，凌阡毓意识有些恍惚，只觉得全身血液在燃烧。

“够了够了，做几组俯卧撑缓一下，听见没有，我说话呢？”祁沐宛扯着喉咙叫喊，凌阡毓这才慢慢停下，她觉得自己的心脏要从身体蹦出来了，上气不接下气。

“走几圈，平复呼吸，不能停下。”

凌阡毓大汗淋漓，眉眼脖子都是汗水，她双腿颤抖，体能消耗过大，以至于每走一步都要倒下。

“可以了...”走了三圈，她趴下准备做俯卧撑，祁沐宛蹲在她身边，拍了拍右胯骨，“你这动作不标准啊，夹臀收腹，后背要平，右边怎么总是塌下去？”

她发现凌阡毓的身体无法维持平衡，歪歪倒倒好像没有力气支撑自己，“没力气？”

凌阡毓摇头。