心静如水，注意呼吸，放慢呼吸……。”

小满教给周安卉的是太极二十四式，小满一边教一边跟她讲解太极的核心思想，“太极是以儒家、道家哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，可以颐养性情、强身健体、技击和对抗多种功能，结合了易学个阴阳五行的变化，还有中医肚的经络学，还有导引术和吐纳术。”

太极二十四式小满一口气教了周安卉前六式，“好了我们今天先学这么多，还剩下一十八式，以后慢慢教给你。”

周安卉看样子很喜欢这太极拳，自己又反复练习了好几遍这才收手，“小满我觉得着个拳法很有意思，这个也是你自己独创的吗？＂

“这个太看得起我了，怎么可能是我自己创造的，这是好几辈人不断的修改补充完善才创造的，我只是跟别人学来的。”

“哦那这是你祖辈传下来的吗？我听人说过说这些武功绝学都是不准外传的，你的家人会怪你吗？”

“恩这也算是我的祖辈传下来的，但是那当初祖辈创造这套拳法就是为了让人们练习强身健体的，他们不仅不会禁止外传，还会鼓励人们能够将这套拳法发扬光大，而且他们希望有能力的人能够集百家之所长能够让这套拳法更加的完善。”

“小满你家的祖辈都是好有大智慧的人啊，不过小满这慢悠悠的拳法真的可以跟人打斗吗？我说的意思是如果遇见坏人的话可以与之对他吗？”

“这个当然可以啊，只要你这样加快你的速度，现在要是来个人，我能给你展示一下。”

周安卉一眼看见了从不远处过来的周暮禅，连忙起挥挥手，“哥哥，过来过来……。”

周暮禅改变了方向朝着小满他们走过来。

“正好我哥来了，你可以让他配合你。”

“不好吧让你哥挨打啊。”

“哎呀放心吧我哥武功很里厉害的。”