长期伏案工作、低头看手机，是不是还有侧头习惯？”

小白领愣了下，立刻点头。

“右侧肩颈肌肉韧带紧张过度，导致肩部肌肉僵硬疼痛。第一，你要来推按，尽快把紧张肌肉松弛；第二，改坐姿，否则治标不治本。”

徐