关百年的效果很微弱，除了那些老半圣需要减缓生命流逝会闭关外，年轻一代很少有人会闭关。

我因为刚到玄同境丹田就崩碎，没有去深入了解仙道的修炼方法，但大致还是了解一些。

生死攸关，只要能活命，杂乱的心法我也得接受，但没想到沧雪教我的只是一种古呼吸法，心里暗自松了口气。

沧雪此时已经平复下来，吸气和吐气的时候，我细细聆听，果然跟姜女说的一样，宛若春雷炸响，生机盎然。

跟着我的节奏，先熟练这个节奏。

沧雪提醒，我急忙调整自己的呼吸，跟着她吐吸的节奏，开始除了别扭，没觉得有什么特别。

然而随着世间流逝，我发现单纯的跟着她的节奏吐纳，精神都好了不少。

持续到天色渐渐

黑，我的呼吸节奏不需要刻意控制都已经能跟她一模一样，这时她才说，下面我教你口诀，但你要记住，没有我的允许，不许传给第三人。