该集训借助亚高原环境下空气稀薄，阻力降低等方面的优势，让选手们在训练中有意识提高动作难度。

手册上列举了每天的任务，并且在任务后面留有空白页，以便运动员进行总结和教练对运动员考评。

秦姝往后面一翻，发现任务看起来挺简单的。

在这期间，他们每周训练六天，每天三次上冰，包括步法，滑行，旋转，跳跃等动作的加强锻炼，每次上课时间为一小时左右。

三小时听起来不久，毕竟秦姝在世青赛之前的那段加训，每天的上冰时间都达到五小时了。

但那只是纸面上的评估。

由于W市环境气候与平原地带千差万别，在以往的训练中，能全程“优秀”坚持下来的选手没几个，关榆说她去年刚来的时候失眠整整一周，到最后精神都没调整过来。

不过这次集训加入了更科学的元素——每天都会有专业人员记录远动员的晨脉，血氧饱和度，血液酶指标，和各种血清蛋白指数，以确保运动员不会出现急性反应病症。

“我知道了。”秦姝从头到尾看了一遍，尤其那些注意事项。

她有过数次高原集训的体验，但是如今这具小小的身体能不能承受住还是个问题。

刀喆没有离开，看样子有什么话要说，又一脸的不好意思，被秦姝盯着看了半晌，才神秘兮兮道：“下周末有个好玩儿的事你去不去。”

--